Selle turgutuspäeva eesmärk on saada maksimaalne puhkuseelamus vaid ühest päevast. Nii vanad traditsioonid kui tänapäeva uuringud räägivad sellest, et paast – nii toidust kui kõnest, on väike taaskäivitus meie kehale, meelele, immuunsusele.
Päeva jooksul:
- Sissejuhatus vaikusesse
- Tiibeti noorendamisessents paastu toetuseks - chudlen
- Lihtsad Tiibeti traditsioonidel põhinevad meditatsiooni- ja hingamisharjutused
- Loodusvaatluseharjutused "oma koht", "öökull", "taimabiline"
- Suitsusaunatseremoonia